Hyperconnexion et sommeil : A quand la pause ?

Ce webinaire vous apportera des notions théoriques sur l’hyperconnexion 📱 : comment s’installe le circuit de la dépendance du point de vue des neurosciences 🧠 et pourquoi il est si difficile d’y échapper.

Vous comprendrez l’impact concret sur le sommeil 😴 et repartirez avec des conseils et exercices pratiques de déconnexion mentale 📴

Vous expérimenterez également une pratique de méditation de pleine conscience en direct 🌿