Dans 3 mois

Conf. Gérer les troubles du sommeil : mieux dormir avec l’Ayurvéda

Mercredi 18 juin, 20h00

Retrouvez un sommeil réparateur en adoptant des pratiques ayurvédiques adaptées à vos déséquilibres.

Description

Retrouvez un sommeil réparateur en adoptant des pratiques ayurvédiques adaptées à vos déséquilibres.
Difficulté à l’endormissement, insomnie, réveils nocturnes ? Les troubles du sommeil peuvent être nombreux.
Lors de cette conférence, je vous donnerai astuces et conseils pour créer votre routine du soir.

Programme :
• Comprendre les troubles du sommeil selon l’Ayurveda.
• Création d'une routine nocturne ayurvédique personnalisée.
• Alimentation et herbes pour favoriser un bon sommeil.
• Pratiques relaxantes avant le coucher : massage, pranayama, méditation guidée.


A propos du lieu


5 rue du Col de Dyane - 78180 Montigny-le-Bretonneux

Conditions

5€ adhérents - 6€ non-adhérents


Localisation

Association Equilibr'Energy

5 rue du Col de Dyane - 78180 Montigny-le-Bretonneux
  • Yvelines
  • Île-de-France
  • FR

Calendrier

  • Juin 2025

    • Mercredi 18 20:00 - 21:30